• Jest to gra na czas
• Zawodnik rozgrywa 4 jednominutowe serie:
  – prawa ręka
  – lewa ręka
  – obie ręce forehand
  – obie ręce backhand

Kolejność pozycji gry jest dowolna.

• Liczona jest ilość uderzeń w ciągu 1 minuty na każdą pozycję
• W zawodach U14 zawodnicy grają przez 30 sekund w każdej z poniższych pozycji:
• Przerwa pomiędzy kolejnymi pozycjami wynosi 30 sekund;
• Wygrywa zawodnik z najwyższym wynikiem sumy wszystkich 4 serii
• Zawodnik otrzymuje informację na 10 i 5 sekund przed rozpoczęciem gry;
• Początek gry ogłasza sygnał dźwiękowy (gwizdek);
• Ten sam sygnał kończy grę;
• Wszystkie poprawne uderzenia są liczone od sygnału rozpoczynającego do sygnału kończącego;

Uderzenia błędne:

• odbicia oburącz – w trakcie serii lewej bądź prawej ręki zawodnik nie ma prawa pomagać sobie drugą ręką,
• odbicia złą stroną rakietki – w trakcie serii dwuręcznych, zawodnik nie może odbić forhendu backhendem i odwrotnie,
• odbicia o statyw – każde odbicie które nie zmieni kierunku obrotu piłeczki wokół statywu lub w którego wyniku piłeczka uderzy w statyw przed wykonaniem pełnego obrotu, nie jest wliczane do wyniku końcowego,
• odbicia wykonane przed sygnałem – jeśli Zawodnik wykona uderzenie przed sygnałem rozpoczynającym serię, od jego wyniku zostają odjęte te odbicia wykonane przed sygnałem oraz jeszcze 2 dodatkowe.

Zawodnik, lub jego trener ma prawo zgłosić protest do wyniku super-solo, speed-solo lub mix-relay, na podstawie nagrania wykonanego zgodnie z regulaminem oraz nie później niż 3 godziny po zakończeniu rozgrywek super-solo, speed-solo czy mix-relay.

• Nagrywanie musi odbywać się ze statywu, z zaakceptowanego przez sędziego sprzętu,
• Każdą rozgrywkę solową należy obowiązkowo nagrywać, a następnie udostępnić do wglądu dla innych trenerów lub zawodników,
• Jeśli zawodnik odmówi okazania nagrania na życzenie innej osoby, skutkuje to unieważnieniem wyniku.