Jest to gra pomiędzy dwoma zawodnikami.

W każdym przedziale wiekowym istnieje podział na kategorie mężczyzn i kobiet.

Gra toczy się do 10 punktów do 2 wygranych setów. Od 2022 roku we wszystkich turniejach w Polsce wprowadzono zasadę 2 punktów przewagi, z tym ograniczeniem, że zawodnik który pierwszy zdobędzie 15-ty punkt wygrywa nawet jeżeli wynik to 15:14.

Sędzia przez rzut monetą losuje zawodnika, który jako pierwszy ma prawo zadecydować o:

• wyborze strony kortu po której chce grać

lub:

• pierwszego serwującego

Przeciwnik ma prawo dokonać drugiego wyboru.

Grę rozpoczyna serwis wykonany zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Serwisy są zagrywane naprzemiennie przez zawodników.

Drugi set rozpoczyna zawodnik, który odbierał pierwszą piłkę w pierwszym secie.

W przypadku stanu 1:1 w setach rozgrywany jest tie-break. W jego przypadku ponawiany jest rzut monetą w celu wyznaczenia stron i pierwszego serwisu. W trzecim secie meczu zawodnicy zobowiązani są zmieniać strony kortu co każde kolejne 5 zdobytych punktów (w sumie przez obu zawodników).

Zawodnik zdobywa punkt jeśli jego przeciwnik:

• Nie zmieni kierunku obrotu piłki wokół statywu w ciągu dwóch obrotów od uderzenia przeciwnika.
• Uderzy żyłkę, a nie piłkę.
• Uderzy piłkę tak, iż ta uderzy w statyw.
• Dotknie statywu jakąkolwiek częścią ciała, lub rakietką.
• Wejdzie na strefę neutralną (strefa o szerokości 60 cm oddzielająca połowy kortu).
• Dotknie rakietą lub jakąkolwiek częścią ciała strefy neutralnej.
• Rakieta którą gra upadnie na ziemię.
• Uderzy piłkę dwa razy z rzędu.
• Uderzy piłkę czymkolwiek innym niż rakietą (nie dotyczy dłoni zawodnika trzymającej rakietę).
• Celowo przeszkadza zawodnikowi w odbiorze piłki.
• Uderzył piłkę w taki sposób, że żyłka zawinęła się  ma maszcie dotykając go co najmniej na jednym pełnym obwodzie (360st).
• Uderzył piłkę w taki sposób iż ta uległa zniszczeniu lub zerwaniu.

Przerwa po każdym secie trwa 1 minutę.

Każdy zawodnik lub trener może zażądać 30-sekundowej przerwy (time-out) podczas jednego seta.

Jeżeli po uderzeniu piłeczki statyw zaczął mocno drżeć lub poruszyła się podstawa statywu, sędzia zarządza powtórkę punktu. Warunkiem jest to aby drgania czy poruszenie podstawy wynikało z czystego uderzenia piłeczki a nie „zahaczenia” o żyłkę.

Jeśli zawodnik doznał kontuzji, przysługuje mu prawo do pięciominutowej przerwy w trakcie meczu. Jeżeli po tym czasie nie jest w stanie wznowić gry lub jeśli wznowił grę, ale kontuzja się utrzymuje, wówczas zawodnik zostaje zdyskwalifikowany i następuje zwycięstwo przeciwnika.

Zawodnik w każdym momencie meczu (nie w trakcie trwania wymiany) ma prawo zażądać wymiany piłki.

Serwis:

• Powinien być wykonany w taki sposób, aby nie powodować nadmiernych drgań statywu.
• Powinien zostać wykonany w ciągu pięciu sekund po wezwaniu sędziego.
• Powinien zostać wykonany w płaszczyźnie poziomej równolegle do kortu (dopuszczalne jest 10% odchylenia od poziomu – o błędzie decyduje sędzia).
• Podczas serwisu zawodnik ustawia nogę na linii serwisowej zlokalizowanej na środku jego połowy kortu. Nie spełnienie tego warunku uważane jest za błąd serwisowy.
• Jeśli zawodnik popełni błąd serwisowy, ma prawo do drugiego serwisu, kolejny błąd serwisowy skutkuje zdobyciem punktu przez przeciwnika.

Kategorie wiekowe Mistrzostw Polski to U11, U14, U18 oraz OPEN